Il vademecum dei pediatri per prevenire il mal d’auto nei bambini e viaggiare tranquilli

Esistono dei metodi per prevenire il mal d'auto nei bambini e concedere alle famiglie di viaggiare in serenità? Hanno cercato di rispondere i medici dell'Ospedale pediatrico Bambino Gesù con un vademecum per genitori e bimbi in vacanza dal titolo I bambini e l'estate: "lasciateli liberi".

Curve, velocità, traffico che ci obbliga a frenare di continuo ed ecco che il viaggio in macchina alla volta delle vacanze, si trasforma in un incubo.

Non solo in auto, in realtà, ma in tutte le situazioni di movimento passivo, viaggi in aereo, in nave, in treno, quando cioè noi siamo fermi ma dai finestrini scorgiamo il paesaggio scorrere molto rapidamente, i bimbi possono avvertire una sensazione di malessere.

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Bambini e mal d’auto: come prevenire e come organizzare i viaggi

Nausea, pallore, sbadigli continui e sudorazione fredda sono i sintomi più comuni del mal d'auto, a volte accompagnati anche dal vomito. Il disturbo è dovuto all'estrema sensibilità nei bambini tra i 3 e i 12 anni, del centro dell'equilibrio, ossia il labirinto, che si trova nell'orecchio interno. Infatti il corpo dei piccoli "va in tilt" e viene sollecitato più del dovuto il sistema neurovegetativo che vede lo scorrere del paesaggio lateralmente ma si percepisce fermo sul seggiolino dell'auto.

I pediatri dell'Ospedale Bambino Gesù hanno condiviso una lista di accorgimenti per viaggiare in serenità:

1. Partire la sera tardi o la mattina presto: se il piccolo ha ancora sonno si appisolerà in auto o sui mezzi di trasporto, sentendosi così cullato durante il viaggio, senza sentirsi male
2. Guidare senza accelerare troppo: "Chi va piano va sano e va lontano" dicevano le nostre nonne ed è un detto valido sia per la sicurezza di tutta la famiglia che per il nostro piccolo che eviterà di sentirsi male a causa delle continue frenate
3. Mantenere fresco l'ambiente: finestrini abbassati o aria condizionata a non meno di 24°. Per evitare il mal d'auto è importante che l'aria non sia viziata o corrotta da odori forti, come anche profumatori per interni o benzina
4. Facciamo delle pause: fermiamoci ogni 2-3 ore, le pause saranno necessarie per sgranchire le gambe e fare la pipì, ma miglioreranno sicuramente anche il senso di nausea dei nostri bimbi
5. Spuntini leggeri e no alle bibite gassate: prima di partire e durante il viaggio, ad ogni tappa possiamo far mangiare qualcosa ai bimbi senza appesantirli, ma no alle bibite con le bollicine, meglio bevande fresche e zuccherine come il te o un po' d'acqua
6. Canta che ti passa: se al bimbo viene da vomitare, alziamo il volume della radio oppure mettiamo la sua canzone preferita e cantiamo tutti insieme, distrarsi in allegria è uno dei migliori modi per sconfiggere il mal d'auto
7. No ai libri da leggere o videogiochi: distraiamo il piccolo in altro modo, focalizzare lo sguardo su qualcosa di interno all'auto peggiorerà i sintomi
8. Guarda avanti: a infastidire i piccoli spesso è il movimento che percepiscono dal finestrino, chiediamo loro di guardare avanti, magari la strada o un punto fisso
9. Braccialetti anti nausea: si trovano in farmacia e al supermercato, sembrano i polsini che utilizzano i tennisti ma sono studiati per comprimere sul polso il punto P6 che dovrebbe così evitare la nausea
10. Pastiglie o gomme da masticare: se il disturbo si presenta a ogni viaggio e dobbiamo affrontare un percorso abbastanza lungo e magari trafficato, chiediamo al pediatra qualche suggerimento. Esistono sia gomme da masticare da prendere alla comparsa dei primi sintomi, che dimenidrato in capsule molli da assumere mezz'ora prima della partenza e a distanza di 4-6 ore dall'inizio del viaggio